要想预防心律失常发生，有时是非常困难的。但是如果采取适当措施加以预防，则可以减少心律失常的发病率。

　　(1)不要忽视定期检查身体。有的患者的心律失常就是在检查身体时发现的。一旦发现心律失常，应该及时到医院进行必要的处理。如果患者本人感到不适，更应马上到医院检查，不要认为“没事”而掉以轻心。

　　(2)发现心律失常后，应按医嘱进行治疗。不能自己随意选药，或病情稍有好转就随意停药，应在问医生后再决定如何处理。

　　(3)运动要适量，本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或过量运动，不能认为运动量越大越有助于健康。中老年人以散步、打太极拳等为宜。

　　(4)控制体重，不超过标准体重的5%。(5)避免突然的冷、热刺激；洗澡时水温不宜过高。(6)避免着凉，预防感冒。保持室内外清洁。(7)避免饮食不节、暴饮暴食，多吃新鲜水果、蔬菜。(8)不可过量饮酒或常饮高浓度烧酒及吸烟。

　　(9)情绪稳定，不要遇事抑郁，更不能暴怒或过分紧张与焦虑。与周围人和睦相处，保持心情舒畅，不要生闷气。

　　(10)积极、有效地治疗原发病，这是预防心律失常发生的重要方面。

《广州日报》